耳针巧戒烟

　  众所周知，吸烟的害处很多，但是戒烟却是困难重重，因为尼古丁的停用会使人产生一系列神经—精神症状，如神经质、紧张、抑郁、注意力分散、心神不宁、烦躁不安等，往往使戒烟者半途而废。   
    临床研究发现，针灸戒烟可以避免以上各种现象，尤其是耳针戒烟，效果最为明显，并且多数没有不舒服之感。
    取神门、肺点、心脏点、渴点加电刺激，每秒30～50周波，逐渐加强刺激强度，但以不产生疼痛为度。
    神门有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用，能镇静。
    安神，是戒烟的主穴；心脏点有宁心安神、镇定除烦的作用；肺通于鼻，主气而司呼吸，与咽喉相关，刺激肺点能使吸烟者产生对烟味的厌恶感；渴点有解渴之功效，能消除吸烟者的烦渴。
    当然，戒烟也必须有毅力，要持之以恒，才能真正做到戒除烟瘾。

                              来源：健康周报